Imagina que eres un arquitecto de renombre, encargado de recrear uno de los monumentos más icónicos del mundo. Desde la elegante Torre Eiffel hasta el
imponente Big Ben, elige tu monumento favorito y dale forma con tus tablitas.
Deja que tu pasión por la arquitectura y las formas te guíe en cada paso
mientras levantas esta estructura simbólica.
No es necesario hacer muchos detalles; conserva solo los elementos más memorables del monumento para que sea reconocible.
Calentamiento :
- Siéntate derecho en tu silla, con los pies bien apoyados en el suelo.
- Respira profundamente: inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca.
- Cierra los ojos, coloca tus palmas sobre la mesa y concéntrate en las sensaciones: la frescura de la superficie, lo que sientes en las yemas de tus dedos.
- Abre los ojos. Siente las tablitas en tus manos, toca su textura, percibe el olor de la madera.
- Duración sugerida : 15 minutos
- No olvides anotar en el cuaderno incluido tus impresiones y sensaciones.El journaling te ayudará a registrar el impacto de cada actividad en tu
bienestar y equilibrio interior.
